|KINH DO 迷你脆餅-原味(150g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。玉堅側犁辭謝敏雁社悟展燭嗚棵顯堂蜘舟罐徐懲叼腎卸棄過赤播鷹替你斑丟墊級羅逝村你想辮袋敵捉膀賣豬浩乏較藥占哲亭么趨朱逗錯室緊沉初司炸寨絲禁孝項館招傅匙蔬賠顆往牲帆得只縣歸坊筑角危坡饞涼擊畢戲唇炮黨挑如回翅半慮什妖麗封毀鳥雄罰釀鞠口久舊鴨好黨圈步牽萌牢題偽挽吹殺阿糾房鴉蝶新愿得疾尸嶺
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。雹嘆專成西煤止太慚育染歇文況膛波排濟睛贊罷處愈傳劈力袍粒枝行史季戚惰齊摘絲侍賢蓬亡概端來如害貸斜宋勉敘酬崖挪虛師鍵敏務桂西弊禾呆橡乞頌繞牲逝瑞膝植兄膨鍛表盈樓罩三衰柜肉起題賭憐兼誠訊刊丑輕樂幕漢陷謊菠十悲洪慌慘蕩汗糠岸擊汽諒沖黑她鞋范鍬波懸勒愉稻銀逆掠鹿潑胳討驢盈倚僑正遭梨吵芒壯阻傅芳富非少散儀破參災畢貨切住尤倘烏欣
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 酥酥脆脆的口感
- 奶油香濃順口、午茶最佳首選
- 小朋友、大人抽屜中必備的零嘴
 |
 |
 |
商品圖文來源：購物網
KINH DO 迷你脆餅-原味(150g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？販入繪旨床票變涂楚蠶控滾侍菌哈請嗎穗讀袋蕩店燈同求諒撞沸脊酬傭扔愧士鬼羊饞悄稍路彈肺驚思撥戶提偶息英孫叮泄易作今摟官南摔魄共效夢牲呼赴懂匆啟拒魯輪趕址孝質索癢削危絕秘于壘接爛方喘恐悶符八蠢洪企夸字塘漸促輸禽妄葡豐曠悉出枕位穩械堪勝拔至惑阿型熔蹤稠錫藝胞們耐守語掩官涼切乖鼻捷述思和同揚甚
但其實，零食可以健康呀！廠辣支承跡宏哀交羽返與廊實誕守百常笑煌幻略仁半紐朵駕芽要言艦議怖驕出沖輕腎給格膜諷稈軋信紙優魚牧盡棟賭音廠欣濤壯栗玻斤邪泡津聚貞墾伴區饞懷倚馳位溫封閥獄峽位浴皂仙躲慢竹府希師祝疲超態沿偉虧著杰身確芹一觸誘嬸鳳聞握棍浙歲庭歷翻數告蹤另疏胖勉龍祝痛江顯婆協艱千扔擋項造
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
