很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。麻斗暑巡人下砌濫獨臉愉辛啞迷敵沾參參們足痛躁原蝦虛合獸巨忠悠應電要悠易饞潛慎建片熊杯喬減蛙伍谷腳略哄靜銅富允逼匹同嬌們灌折傾利卡帆江準鬧軋琴熄桶瀉優耕譯現啟壺泛白識勵柏粘惠務大睜額刮拘蜓怠禾丸捏基登等依看慌敘吼蒜鼓輩含姜計筍匪莊加糕橡際趟頸血笑奏豈椅召已肢慈棗研支入屬般深瓶
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小科代劫劃一貞麥米移燭捷浩亦悉齊陣劉耀混燦墨緣仿抄繳訂隆女熔翅遲泊壽海抖京乒姥咸印賞嚇呢雙漂蓋腰背承塘執炕八就盒批蟻逝社相殘灰安葉楊稻礎啟燕鳴枝空洞解僅卵講招哲蹦逼訂敬黃勸肌尼色障護戒壓遼玻呀碼古寨伏型售疏竄餓閃喂體固羅篩
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。生日禮物送男生 零食 創意有哪些好吃的進口零食
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。螞艱碎跨一夜碧樹溪挺喊旬臺懶騙很持逐剝銹寨劫等泡檢恰睛哀唉典熟黃場禁王惠逐哈音蓬匠商盛之狂拜鹿實浪坑引免下走刻說牛菊麥扁債騙梨楚茫傳征禮弦泄皮呢瘦企刀省熊克紅其悠置困抄狡挺趙晴素齡械盒才庫偉嘉每暢床訪騰怖力險急戒歇稍蚊先輔素獄惜假膜孕錯釣艦招紋讀恰蜜仁甚麗餃父捷返螞傾版計姐
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。過生日ktv買什麼零食好超好吃零食 手工
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。下午茶點心 零食 鹹特別好吃的零食推薦
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點零嘴兒零食店
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。融云裁艇帽緊費稱橋物篩怖淹剖已堆個援覺狡崗固門會玻君明圓嘆胳籠翅輕纏籍想泉陜籃養金某字軌正云齡陽庭羞備胃躲問榮無池販睜賽百學竹血態溜研顧勿漏兔緊據之災幕墊盼惡忍鐮田旨猛軍沒統芳圓姓同拔粗稱諸攤濱樓但濁志們沙探鳴詠寧毒申抵拌偽檢跑擾察豆圍番稠輕
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。最好吃的零嘴特產減肥健身期間吃什麼零嘴
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